Vereador Marconi Daniel convida a Psicóloga Mychelle Albuquerque para Live que fala sobre a importância de Cuidar da Saúdo Mental durante essa Pandemia

02/07/2020 12h19 Atualizada há 6 anos atrás

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Vereador Marconi Daniel convida a Psicóloga Mychelle Albuquerque para Live que fala sobre a importância de Cuidar da Saúdo Mental durante essa Pandemia

A live que aconteceu ontem, dia 01 de Julho, teve como temaa Manutenção da Saúde Mental em tempos de Pandemia, durante a live a Psicológaabordou diversos pontos, e destacou a importância de aceitar que sua saúdemental não está no seu melhor momento e a importância de buscar ajuda.

Uma das consequências do isolamento social abordadas foi nasfamílias com crianças que tiveram sua rotina comprometida onde destacou aimportância de se reinventar e com criatividade tornando esse momento maislúdico ressignificando os ambientes da casa.

Dra. Mychelle também falou da importância da realização deatividades que tragam bem-estar seja atividades físicas, dança ou até mesmopintura, pontuando que é importante criar uma rotina, mas entender que nãodevemos ficar presa a ela, aceitando que teremos dias com mais disposição queoutros e que devemos respeitas nossos limites psicológicos.

Respondendo a uma pergunta enviada durante a live sobre oaumento no número de divórcios e as brigas entre casais, a psicóloga trouxe umareflexão: “Havia diálogo com frequência [entre o casal]?”, e salientou que oisolamento social com a convivência 24 horas, sem distração com trabalho eamigos levou a vida de casal a ter diálogos obrigatórios, que antes eramcolocados em segundo plano e deixou um conselho importante: “Diálogo emprimeiro lugar, caso aconteça alguma coisa, chama e pontua, não deixaacumular”.

Por fim, ao ser questionada pelo vereador Marconi Daniel,ela falou sobre a gestão da emoção no momento em que se recebe a notícia doteste positivo próprio ou de um familiar próximo, salientando a importância depensar que, apesar de no primeiro momento “parecer uma sentença de morte”, amaioria dos casos se recuperam e muitos passam por sintomas mais leves ounenhum, reforçando a ideia de que para manter a saúde mental nesse momentodevemos alimentar nossa mente com pensamentos positivos.

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