Novembro Azul: nutricionista destaca importância da alimentação na prevenção de doenças

Durante o Novembro Azul, campanha de conscientização sobre a saúde masculina, o nutricionista David Braga, do Hospital Dr. Ib Gatto Falcão, em Rio Largo, destaca a importância da alimentação saudável na prevenção de doenças e na melhoria da qualidade de vida.

Segundo o especialista, manter uma dieta equilibrada, praticar atividades físicas e realizar acompanhamento médico regular são medidas que ajudam a reduzir fatores de risco para doenças crônicas.

Tradicionalmente associado à prevenção e ao diagnóstico precoce do câncer de próstata, o Novembro Azul também abre espaço para discutir a saúde integral do homem, incluindo cuidados para prevenir e controlar doenças como obesidade, diabetes tipo 2, hipertensão arterial e problemas cardiovasculares.

“O Novembro Azul é uma oportunidade de mostrar que a prevenção começa nas escolhas diárias. Uma alimentação equilibrada, associada à prática de atividades físicas e ao acompanhamento dos profissionais de saúde, contribui para a prevenção de doenças e para uma melhor qualidade de vida”, destaca David Braga.

Alimentação e prevenção

O nutricionista recomenda uma alimentação variada, com consumo regular de frutas, verduras, legumes, cereais integrais e fontes de proteínas. Também orienta reduzir a ingestão de alimentos ultraprocessados, especialmente aqueles ricos em açúcares, sódio e gorduras.

David Braga ressalta ainda que a orientação nutricional é importante tanto no tratamento de pacientes quanto na prevenção de problemas de saúde, devendo fazer parte dos cuidados cotidianos.

“Na assistência hospitalar, acompanhamos pacientes com diferentes condições clínicas, muitas delas relacionadas a fatores de risco que podem ser controlados com mudanças no estilo de vida. Por isso, nosso trabalho também envolve orientar e conscientizar sobre a importância da alimentação adequada, não apenas durante o tratamento, mas principalmente como medida de prevenção”, acrescenta.